Haben Sie schon einmal versucht an nichts zu
denken? Hört sich einfach an, ist es jedoch nicht. Selbst der Gedanke,
an nichts zu denken, ist schon wieder ein Gedanke. Wenn Sie sich
bewusst vornehmen „Jetzt, denk ich an nichts.“ wird es nicht
funktionieren. Um wirklich den Geist von jeglichen Gedanken zu
befreien, legen Sie sich am besten auf die Couch oder Ihren bevorzugten
Platz, der nicht gleichzeitig Ihre Schlafstelle ist. Sonst laufen Sie
Gefahr bei Ihrer Übung einzuschlafen und träumen ist alles andere als
an nichts zu denken. Setzen Sie sich hin. Bei schönem Wetter können Sie
in den Park gehen und sich ein ruhiges Plätzchen suchen. Schließen Sie
die Augen. Wenn Sie dann so da sitzen, wird Ihnen auffallen, dass man
nicht an nichts denken kann. Gerade, wenn Ihnen auffällt, dass Sie es
tatsächlich geschafft haben, an nichts zu denken, denken Sie schon
wieder.